お役立ちコラム

息を吸ったり吐いたりするときに使う呼吸路と食べ物を飲み込んだときに使う嚥下(えんげ)路は、咽頭で交差する形になっていて、誤嚥(ごえん)が発生しやすい構造をしています。嚥下障害の原因を追求し、少しでも口から食事ができるように対策を立てるための外来が嚥下外来です。

皆さまの食事に深く関わる『あぶら』。種類や量に気を付けて、買い物や料理、食事の際に少し意識するだけでも、今後の健康に役立てることができます。今回はそんな『あぶら』について一緒に勉強していきましょう。

病気の影響でお腹に水がたまる「難治性腹水」をご存じですか？治療法として手術がありますが、合併症が懸念されます。そこで今回は、おいしく食事が摂れ、活動性も上がる新しい治療法の「腹水濾過(ろか)濃縮再静注法(CART)」をご紹介します。

生活様式や環境の変化、食の多様性により、食物アレルギーは年齢によって変化しています。特に変化の著しい学童期にスポットを当て、その変動を見てみましょう。

「心理士の方ってどんなストレス対処をしているんですか？」メンタルヘルス相談の中で、こう投げかけられることは少なくありません。どんな対処法がよいのか、他の人はどんな方法でストレス対処をしているのか、ご紹介します。

いつまでも健やかな毎日を送るために、腸の働きや腸内フローラ、そして腸内フローラを整える食生活のポイントについて考えてみましょう。

渡月橋近くの角倉了以(すみのくらりょうい)邸趾にある「花のいえ」は、京の歴史と伝統が息づく風情あるお宿です。味わい深い京料理とまごころ込めた旅館ならではのおもてなしで皆さまのお越しをお待ちしております。

草花や果物など植物の香り成分を抽出した「精油」を嗅ぐことで、リラックスしたり、気分を高めたりするのに役立つアロマテラピー。自宅ではもちろん、外出先や仕事中などさまざまな場面で香りの力を借りることで、心身のリフレッシュにつながります。イライラしたときや落ち込んだとき、何となく体調がすぐれないとき、アロマテラピーを活用してみてはいかがですか？

厚生労働省「国民健康・栄養調査」(令和元年)によると、睡眠時間が6時間未満の人が約4割もおり、世界的にも睡眠不足の国といわれています。忙しいときには睡眠を十分に確保できなかったり、ストレス解消のために趣味に熱中して睡眠時間が削られたりすることもあるかもしれません。しかし、心身が疲れているときこそ睡眠が大切であり、しっかりと眠ることで体と脳が休まりメンタルの回復にもつながります。ストレス緩和の特効薬ともいうべき睡眠を見直してみませんか？

野球やテニスなど一流のスポーツ選手たちが重視する体幹トレーニング。実はアスリートでなくとも、体幹を鍛えることにはさまざまなメリットがあります。また、ジムなどで専門のマシンを使わなくても、自宅で気軽にできる”宅トレ”をしやすく、日常生活にも取り入れやすいという特徴もあります。今回は、体幹の基礎知識とともに、今日からすぐに始められるトレーニング法を紹介します。