ストレスセルフチェックの御案内
更新日: 2016年07月01日
メンタルヘルス不調を来す大きな要因としてストレスの蓄積があります。誰もが、大なり小なりストレスを感じながら日々がんばっています。適度のストレスは人を成長させてくれる糧にもなりますが、過度のストレスは人を押しつぶしてしまう恐れがあります。ストレスをうまくコントロールするための第一歩は、まずストレスに気づくことです。自分が何らかのストレスの影響を受け、心身の状態が変化していることに早く気づけば対応も楽になります。
厚生労働省「職業性ストレス簡易調査票フィードバックプログラム」に基づいて制作されたストレスセルフチェック「こころの耳」で、あなたもセルフチェックとセルフケアに取り組んでみませんか。