睡眠セミナーのご案内

普段、皆さんの睡眠時間はどのくらいですか?
睡眠時間がとれていても、朝から何となく、すっきりしない、そんな悩みはありませんか?

日本人の睡眠時間は、諸外国と比べて短く、5人に1人が睡眠が何らかの問題を感じています。
人生のうち約3分の1は睡眠時間で、この睡眠が質のよいものになれば、残りの3分の2はより充実した生活を過ごすことが期待できます。

よりよい睡眠の質と時間を確保するため、「睡眠」について、一緒に振り返ってみませんか?
また本セミナー視聴後、ご希望の方には、自身の睡眠状況を可視化し、改善支援のためのプログラムを準備しておりますので、お申し込みください。

セミナー視聴及び睡眠改善支援プログラム申込方法

詳細は組合員専用ページまたは事務担当者専用ページをご覧ください。

セミナー内でご紹介した情報

公立学校共済組合の各種健康相談事業

教職員健康相談事業(こころの健康相談、カウンセリング等)

熊本県公立学校等教職員相談事業

公立共済メンタルヘルスサイト「ここりんく」

・メンタルヘルスセミナー

今年度は以下の期間でオンデマンドにより開催予定です。

第1回:令和8年7月1日(水)から令和8年8月31日(月)まで

第2回:令和8年11月24日(火)から令和9年1月17日(日)まで

専門機関の参考情報

厚生労働省 知っているようで知らない睡眠のこと PDF 形式:2100 KB

健康づくりのための睡眠ガイド2023 PDF 形式:6251 KB

働く人のメンタルヘルスポータルサイト「こころの耳」

睡眠プログラム

メディメッセ桜十字 ウェアラブル睡眠ドックHypnos

睡眠改善支援プログラムによる助成を行う睡眠検査です。